老鸭窝一级毛片成人网站_人妻被强的av系列_污版好色先生TV_秘书在办公室被躁到高潮_午夜精品寂寞久久久_年轻的护士3韩国三级_午夜福利小电影_国产精品成人观看视频网站_一区二区免费播放_亚洲无码不卡DⅴD

有一本書，叫做《水是最好的藥》，可見水的作用很大，雖然談不上能治百病，但還是應該適時適量的多喝水。

         去除頭痛：早晨起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定 令頭痛加劇。 早上會頭痛，大多是因為身體經(jīng)過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許脫水。 夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽乾人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。 因此起床后要馬上精神煥發(fā)，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。

        與癌抗爭：有研究發(fā)現(xiàn)，一個每天喝 4 杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上結腸癌的機會將會少近一半。 如果每天能喝 8 杯水或以上，則有更佳成效。 水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內(nèi)的廢物不能停留，減少致癌物質在腸道停留的機會。 同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統(tǒng)的癌癥產(chǎn)生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。 另外，多飲水也有預防乳癌的功用。

         戰(zhàn)勝疲倦：有些人經(jīng)常會感到疲倦，尤其在夏季，很多時會軟弱無力，或有昏昏欲睡的感覺。 有人以為是精神緊張或血糖低的關系，其實真正原因可能是脫水。原來我們的身體對「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續(xù)又沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經(jīng)常都無緣無故卻莫明其妙地身體不適，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精力充沛。

         白開水是最好的飲料，它不含卡路里、不需要消化，就能為人體直接吸收利用；而含糖飲料會阻止腸胃道吸收水分的速度，不宜多喝；此外，平日不需要特別補充運動飲料，以免增加腎臟的負擔。尤其熱天，身體會大量流失水分，更應多加補充。夏天常常會感覺“口渴”，其實就是體內(nèi)水分不平衡所發(fā)出的警訊了。但喝水可不能猛灌，最好先將水含在口中，再緩緩喝下，以免嗆水。而且，喝水還能減肥呢！